Загар во время беременности

Загар во время беременности

Польза загара неоспорима. Солнечные ванны доставляют огромное удовольствие, оказывают укрепляющее действие – усиливается обмен веществ, повышается уровень гемоглобина. Только под влиянием солнца в организме синтезируется витамин D. Он особенно важен в период беременности, так как его недостаток может вызвать рахит у ребенка и привести к остеопорозу у будущей матери.

Солнечные лучи стимулируют пигментацию кожи, а, следовательно, появляется загар. При неразумном подходе к загару можно получить не только пользу, но и вред. Чтобы этого не произошло, соблюдайте несложные правила безопасности.

Далее »

Беременность и купание в открытых водоемах

Беременность и купание в открытых водоемах

В летний жаркий день, отдыхая у реки, так и хочется окунуться в теплую водичку. А можно ли? Таким вопросом задается ни одна женщина, которая ждет ребенка.

Купаться во время беременности можно, даже полезно, только нужно понимать, насколько чистая вода в выбранном вами водоеме. Даже море считается опасным, так как есть вероятность попадания в половые пути различных инфекций, что недопустимо при беременности.

Не стоит забывать и о том, что кожа является проводником между окружающей средой и организмом, и именно через кожу в организм проникают не только полезные, но и вредные вещества. Никто не гарантирует отсутствия в воде болезнетворных микробов, поэтому при купании риск инфицирования очень высокий.

Далее »

Беременность летом: полезные советы

Беременность летом: полезные советы

Лето беременными переносится более легче, нежели зима, но тем не менее лето также несет с собой ряд неудобств для беременных женщин. О том, как провести лето беременным с наименьшими заботами и пойдет речь далее.

Самый актуальный вопрос для беременных летом – как утолить жажду? Ведь тем, кто страдает от отеков, врачи рекомендуют ограничить потребление жидкости. Воспользуйтесь нехитрым приемом – сначала прополоскайте рот для удаления слюны, а потом уже пейте воду. Не потребляйте газированных напитков и кваса, отдайте предпочтение морсу или холодному чаю.

Летом особенно актуально дробное питание – ешьте часто, но небольшими порциями, выбирайте нежирные продукты. Отлично утолит голод творог, сыр, йогурт и другие кисломолочные блюда. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, тем более летом их в достатке.

Далее »

Путешествия и отдых во время беременности

Путешествия и отдых во время беременности

Беременность – прекрасный период для путешествий. Вы только представьте, сколько незабываемых, хороших впечатлений и удовольствия можете получить! А это как нельзя лучше скажется и на вашем здоровье, и на здоровье будущего ребенка, причем не только физическом, но и моральном.

Путешествуя во время беременности, все же следует учитывать некоторые нюансы своего «особого» положения. Здравый ум и осмотрительность еще никто не отменял.

Главное правило при путешествиях во время беременности – консультация с лечащим врачом. Именно специалист должен дать добро на подобное мероприятие. Идеальным периодом для путешествий считается с 14 по 28 неделю беременности, т.е. второй триместр.

Помня о легендарной женской логике и психологии, лучше говорить о том, что следует ДЕЛАТЬ, подготавливаясь к путешествию и во время него, а не наоборот – чего делать НЕЛЬЗЯ. Каждый в душе признается себе, что любит нарушать запреты.

Далее »

Evernote — поможет запомнить все

Evernote - поможет запомнить все

Время идет и прогресс не стоит на месте. Раньше были десктопные органайзеры, где можно удобно хранить любую информацию, например такой программой является WinOrganizer. Сейчас же в пользование у каждого человека сразу несколько устройств, это и компьютер, и ноутбук и смартфон. И все это зачастую подключено к Интернету. Поэтому сейчас появилась необходимость иметь доступ к одной и той же информации с разных устройств.

Программой для хранения различного рода информации является Evernote. Данные при этом хранятся не на каком либо Вашем устройстве, а в Интернете и поэтому все время доступны с любого устройства, подключенного к Интернету.Теперь можно работать с информацией как с телефона, так и с компьютера, что очень удобно.

Далее »