Для беременных

Польза загара неоспорима. Солнечные ванны доставляют огромное удовольствие, оказывают укрепляющее действие – усиливается обмен веществ, повышается уровень гемоглобина. Только под влиянием солнца в организме синтезируется витамин D. Он особенно важен в период беременности, так как его недостаток может вызвать рахит у ребенка и привести к остеопорозу у будущей матери.

Солнечные лучи стимулируют пигментацию кожи, а, следовательно, появляется загар. При неразумном подходе к загару можно получить не только пользу, но и вред. Чтобы этого не произошло, соблюдайте несложные правила безопасности.

При контакте с солнцем поверхностный слой кожи утолщается, следовательно, усиливаются и солнцезащитные свойства кожи. В клетках начинает вырабатываться пигмент меланин, который поглощает излучение и придает коже бронзовый оттенок. Количество меланина определяет реакцию кожи на солнце. На основе этой реакции люди делятся на четыре фототипа.

• 1 фототип. К нему относятся светлоглазые, светлокожие люди. Загар у них не образуется, пребывание на солнце вызывает солнечные ожоги.
• 2 фототип. Это люди со светлой кожей, волосами и глазами. Очень трудно загорают и быстро получают солнечные ожоги.
• 3 фототип. Темноглазые, темноволосые люди со смуглой кожей. Довольно быстро загорают и редко получают ожоги.
• 4 фототип. Смуглые, с темными волосами и глазами. Загорают такие люди, не получая солнечного ожога.

Чем слабее ваш фототип, тем больше следует оберегаться от солнечных лучей. Длительное пребывание на солнце может спровоцировать маточное кровотечение в связи с понижением артериального давления.

Правила загара при беременности.

• Загорайте в период безопасного солнца, то есть до 10 часов утра и после 17 часов вечера.
• Чтобы не допустить теплового удара, в самую жару лучше находиться в тени.
• Одевайтесь правильно – никакой тесной одежды, она способствует перегреву.
• Обязательно защищайте голову шляпой или панамой.
• Обязательно пользуйтесь средствами с высоким уровнем защиты от ультрафиолетовых лучей.

Возможные последствия загара.

В связи с гормональной «перестройкой» в организме беременной женщины, активизируется гормон, влияющий на пигментацию. В результате уже на ранних сроках беременности у некоторых женщин появляются пигментные пятна. Их количество и размеры прямо пропорциональны от времени пребывания на солнце.

Чаще всего от пигментации страдают открытые участки тела – лицо, шея, область декольте. Чтобы свести к минимуму проявления пигментации, надо избегать прямых солнечных лучей и пользоваться фотозащитными средствами. Если все-таки пигментация появилась, не огорчайтесь. Пятна побледнеют в течение двух — трех месяцев после родов, когда придет в норму гормональный фон.

Хорошего Вам загара, Дорогие беременные женщины 🙂